Alcohol: ¿afecta la presión arterial?

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Beber demasiado alcohol puede aumentar tu presión arterial a niveles poco saludables. Consumir más de tres bebidas de una sola vez eleva temporalmente la presión arterial. Consumir compulsivamente de manera reiterada puede provocar aumentos a largo plazo.

Para comprender cuánto es demasiado alcohol, puede resultar útil conocer qué es beber en exceso.

• El consumo compulsivo de alcohol se refiere a cuatro o más bebidas dentro de un período de dos horas para las mujeres y cinco o más bebidas dentro de un período de dos horas para los hombres.
• Beber moderadamente es consumir una copa por día para las mujeres, dos en el caso de los hombres.
• Se considera consumo excesivo de alcohol cuando las mujeres beben más de tres copas por día y los hombres beben más de cuatro.

Las personas que consumen alcohol en exceso y logran reducir el consumo hasta beber moderadamente pueden disminuir su lectura máxima de presión arterial (presión sistólica) en aproximadamente 5,5 milímetros de mercurio (mm Hg) y su lectura mínima (presión diastólica) en aproximadamente 4 mm Hg.

Si tienes presión arterial alta, evita el alcohol o bebe alcohol con moderación solamente. Para los adultos saludables, beber con moderación significa una bebida al día para las mujeres y hasta dos bebidas al día para los hombres.

Una bebida equivale a 12 onzas (355 mililitros) de cerveza, 5 onzas (148 mililitros) de vino o 1,5 onzas (44 mililitros) de licores destilados de 80 grados.

Ten en cuenta que el alcohol contiene calorías y puede causar aumento de peso. El aumento de peso se considera un factor de riesgo para la hipertensión arterial. Es posible que el alcohol interactúe con ciertos medicamentos para la presión arterial. Puede afectar el nivel del medicamento en el cuerpo o aumentar los efectos secundarios.