Alcohol: ¿afecta la presión arterial?

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Beber demasiado alcohol puede aumentar la presión en las paredes de los vasos sanguíneos hasta alcanzar niveles poco saludables. Consumir más de tres bebidas de una sola vez eleva temporalmente la presión arterial. Beber en exceso una y otra vez puede causar la elevación de la presión arterial a largo plazo.

Para saber cuánto es demasiado alcohol, puede ser útil conocer qué significa beber en exceso.

• Por beber en exceso se entiende cuatro o más copas en dos horas en el caso de las mujeres y cinco o más copas en dos horas en el caso de los hombres.
• El consumo promedio de alcohol es de hasta una bebida al día para las mujeres y dos para los hombres.
• Consumo excesivo de alcohol significa más de tres bebidas al día para las mujeres, cuatro para los hombres.

Las personas que consumen alcohol en exceso y logran reducir el consumo hasta beber la media pueden disminuir su lectura máxima de presión arterial en aproximadamente 5,5 milímetros de mercurio (mm Hg) y su lectura mínima en aproximadamente 4 mm Hg.

Si tienes hipertensión arterial, no bebas alcohol o no bebas demasiado. Para los adultos sanos, significa una copa al día en el caso de las mujeres y hasta dos copas al día en el de los hombres.

Una copa es:

• 12 onzas (355 mililitros) de cerveza.
• 5 onzas (148 mililitros) de vino.
• 1,5 onzas (44 mililitros) de licores destilados de 80 grados.

Recuerda que el alcohol tiene calorías y puede causar aumento de peso. Aumentar de peso incrementa las chances de tener hipertensión arterial. El alcohol puede cambiar la manera en la que funcionan los medicamentos para la presión arterial. Puede afectar el nivel del medicamento en el cuerpo o causar más efectos secundarios.