Estreñimiento durante el embarazo: ¿Son seguros los ablandadores de heces?

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Los ablandadores de heces se consideran generalmente seguros durante el embarazo.

El estreñimiento en el embarazo, definido como tener menos de tres evacuaciones intestinales por semana, puede ser incómodo. El estreñimiento es común durante el embarazo. Los ablandadores de heces, como docusato sódico (Colace) y docusato cálcico (Surfak), humedecen las heces y hacen que sean más fáciles de expulsar. Es poco probable que estos productos dañen a un bebé en desarrollo porque el cuerpo solamente absorbe mínimamente su principio activo.

El proveedor de atención médica también puede recomendarte un laxante: Laxantes formadores de masa, como psyllium (Metamucil, Konsyl, otros) y policarbofilo (FiberCOn, Equalactin, otros) generalmente se consideran seguros para usar durante el embarazo debido a que no se absorben por el cuerpo. Otros laxantes que se consideran seguros durante el embarazo incluyen laxantes salinos, como hidróxido de magnesio (Phillips' Milk of Magnesia, Dulcolax, otros) o citrato de magnesio, los estimulantes, como el bisacodilo (Ducodyl), y la lactulosa (Cholac, Constilac, otros).

Muchos laxantes y ablandadores de heces se pueden comprar sin receta médica. Sin embargo, consulta con tu proveedor de atención médica antes de tomar cualquier medicamento, incluidos los ablandadores de heces y otros tipos de laxantes, para tratar el estreñimiento en el embarazo.

Ten en cuenta que el estreñimiento en el embarazo a menudo puede prevenirse con cambios en el estilo de vida. Por ejemplo:

• Bebe mucho líquido. El agua es una buena elección. El jugo de ciruela pasa también puede ayudar.
• Incorpora la actividad física a tu rutina diaria. Hacer actividad física puede ayudar a prevenir el estreñimiento en el embarazo.
• Incluye más fibra en tu alimentación. Elige alimentos con alto contenido de fibra, como frutas, verduras, frijoles y granos integrales. Con el visto bueno de tu proveedor de atención médica, considera un suplemento de fibra, como Metamucil o Citrucel.

Si tomas suplementos de hierro, menciona el estreñimiento a tu proveedor de atención médica. Aunque el hierro es un nutriente importante durante el embarazo, demasiado hierro puede contribuir al estreñimiento del embarazo. Es posible que tengas que tomar un ablandador de heces si estás tomando un suplemento de hierro.