Síndrome vespertino: Desorientación en las últimas horas de la tarde

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El término "síndrome vespertino" hace referencia a un estado de confusión que se produce a última hora de la tarde y se prolonga hasta la noche. El síndrome vespertino puede causar diversos comportamientos, como confusión, ansiedad, agresión o incapacidad de seguir instrucciones. Una persona con síndrome vespertino también puede que dé vueltas por la casa o que camine sin rumbo.

El síndrome vespertino no es una enfermedad. Es un grupo de síntomas que se presentan en un momento específico del día. Estos síntomas pueden afectar a las personas con la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia. Se desconoce la causa exacta del síndrome vespertino.

Factores que pueden empeorar la desorientación tarde en el día

• Cansancio.
• Pasar un día en un lugar que no es familiar.
• Poca luz.
• Aumento en las sombras.
• Alteración del "reloj interno" del cuerpo.
• Problemas para separar la realidad y los sueños.
• Tener hambre o sed.
• Tener una infección, como una infección de las vías urinarias.
• Aburrirse o sentir dolor.
• Depresión.

Consejos para reducir el síndrome vespertino

• Mantener una rutina predecible para acostarse, levantarse, comer y realizar actividades.
• Planificar las actividades y la exposición a la luz durante el día para favorecer la somnolencia nocturna.
• Limitar las siestas durante el día.
• Limitar la cafeína y el azúcar, solo ingerirlas en la mañana.
• Encender una luz durante la noche para reducir la agitación que se presenta cuando el entorno está oscuro o resulta poco familiar.
• Tratar de reducir el ruido de fondo y las actividades estimulantes por la noche. Esto incluye ver televisión, lo que a veces puede ser perturbador.
• En un entorno extraño o desconocido, llevar elementos familiares, como fotografías. Esto puede crear un ambiente más relajado.
• Durante la noche, escuchen música suave y familiar o sonidos relajantes de la naturaleza, como el sonido de las olas.

Algunas investigaciones sugieren que una dosis baja de melatonina puede ayudar a aliviar el síndrome vespertino. La melatonina es una hormona natural que induce la somnolencia. Puede ayudar cuando se toma sola o en combinación con la exposición a la luz brillante durante el día.

Es posible que el efecto secundario de un medicamento, el dolor, la depresión u otra afección contribuyan al síndrome vespertino. Habla con un profesional de atención médica si sospechas que una afección podría estar empeorando el síndrome vespertino de una persona. La infección de las vías urinarias o la apnea del sueño podrían contribuir al síndrome vespertino, en especial si aparece rápidamente.