Vitamina D para los bebés: ¿son necesarios los suplementos?

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La suplementación con vitamina D depende de si amamantas a tu bebe o de la cantidad de fórmula con vitamina D que tu bebé toma.

Estas son las pautas de la American Academy of Pediatrics (Academia Estadounidense de Pediatría) para la ingesta de vitamina D para los bebés:

• Los bebés amamantados de manera total o parcial necesitan 400 unidades internacionales de vitamina D líquida al día. Esto debería comenzar poco después del nacimiento. Los bebés necesitan esta cantidad de suplemento de vitamina D hasta el destete o hasta que tomen 32 onzas (alrededor de 1 litro) por día de fórmula fortificada con vitamina D.
• En el caso de los bebés alimentados con fórmula que toman menos de 32 onzas (alrededor de 1 litro) de fórmula por día con vitamina D, necesitan 400 unidades internacionales de vitamina D por día. Esto debería comenzar poco después del nacimiento. Los bebés necesitan esta cantidad de suplemento de vitamina D hasta que tomen, al menos, 32 onzas (alrededor de 1 litro) de fórmula fortificada con vitamina D por día.

Cuando le des vitamina D líquida a tu bebé, asegúrate de no darle más de la cantidad recomendada. Lee las instrucciones incluidas en el suplemento. Utiliza únicamente el gotero que viene incluido.

Si bien la leche materna es la mejor fuente de nutrientes para los bebés, probablemente no les dará suficiente vitamina D. La falta de vitamina D puede causar raquitismo, que es el ablandamiento y el debilitamiento de los huesos.

El sol es una buena fuente de vitamina D. Sin embargo, la American Academy of Pediatrics (Academia Estadounidense de Pediatría) indica que no se debe exponer a los bebés menores de 6 meses a la luz solar directa. Los suplementos son la mejor manera de asegurarse de que los bebés obtengan suficiente vitamina D.

A medida que los bebés crecen, los alimentos que contienen vitamina D pueden ayudarlos a obtener una cantidad suficiente. Los alimentos pueden tener vitamina D agregada, o bien pueden contenerla naturalmente, como en el caso de los pescados grasos como el salmón y la yema de huevo. Tomar leche entera después de los 12 meses de edad también puede ayudar a mantener los niveles de vitamina D.

Si tienes preguntas sobre la necesidad de tu bebé de recibir suplementos de vitamina D, consulta con el profesional de atención médica del bebé.