Agua después de las comidas: ¿altera la digestión?

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No existen motivos para pensar que el agua disminuya o rebaje (diluya) los jugos digestivos o interfiera con la digestión. De hecho, tomar agua durante o después de una comida ayuda a que el cuerpo descomponga y procese los alimentos (digestión).

El agua es vital para una buena salud. El agua y otras bebidas ayudan a descomponer los alimentos para que el cuerpo pueda absorber los nutrientes. El agua también ablanda las heces, lo que ayuda a evitar el estreñimiento. Elige agua en lugar de bebidas con mucho azúcar cuando sea posible.

¿Buscas otras formas de facilitar la digestión? Mantén una vida sana. Come muchas frutas, verduras y granos integrales. Incluye productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, como la leche y el yogur, y las carnes magras. Mantén un peso saludable. Haz actividad física la mayoría de los días de la semana.