¿Debo hacer cambios en mi dieta si me diagnosticaron fibrilación auricular?

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La fibrilación auricular es un latido cardíaco irregular y, a menudo, muy rápido. Los cambios saludables en la alimentación pueden ayudar a mejorar la salud del corazón en general.

Una dieta saludable para el corazón incluye una gran cantidad de frutas, verduras y granos o cereales integrales. También elige proteínas como carnes magras, frutos secos, semillas y frijoles. Reduce el consumo de azúcar, sal y grasas saturadas.

Si tienes fibrilación auricular, es posible que también debas evitar alimentos o bebidas específicos. Por ejemplo, tu profesional de atención médica puede sugerir que limites o evites el consumo de alcohol. El alcohol puede causar problemas de salud en algunas personas.

A menudo, las personas con fibrilación auricular toman anticoagulantes para evitar que se formen coágulos sanguíneos. Si tomas warfarina (Jantoven), que es un tipo de anticoagulante, es posible que tu profesional de atención médica te indique que limites el consumo de verduras de hojas verdes, como la espinaca y la col rizada, que contienen vitamina K. En niveles altos, la vitamina K puede cambiar el mecanismo de acción de la warfarina en el cuerpo. Habla con tu equipo de atención médica acerca de tu dieta específica y de lo que es mejor para ti.

Los cambios saludables en el estilo de vida son una parte importante del tratamiento de la fibrilación auricular. Además de comer alimentos nutritivos, tu equipo de atención médica probablemente te recomendará los siguientes cambios para mejorar tu salud cardíaca:

• No fumes ni consumas tabaco.
• Haz ejercicio regularmente.
• Mantén un peso saludable.
• Controla los niveles de colesterol, glucosa en la sangre y presión arterial.
• Gestiona el estrés.
• Duerme entre 7 y 9 horas diarias.

También es importante que te hagan exámenes médicos con regularidad. Informa a tu equipo de atención médica si tus síntomas de fibrilación auricular empeoran.