Lactancia y alcohol: ¿se puede beber?

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No se ha definido que haya una cantidad de alcohol segura que se pueda beber mientras se amamanta. Por eso, lo más prudente es no beber alcohol durante la lactancia. Sin embargo, beber a diario máximo una bebida estándar al menos dos horas antes de amamantar no es perjudicial para el bebé.

En los Estados Unidos, se considera una bebida estándar a las siguientes cantidades:

• 12 onzas (355 mililitros) de cerveza con una graduación alcohólica del 5 %
• 8 onzas (237 mililitros) de licor de malta con una graduación alcohólica del 7 %
• 5 onzas (148 mililitros) de vino con una graduación alcohólica del 12 %
• 1,5 onzas (44 mililitros) de licor con una graduación alcohólica del 40 %

Las cantidades en otros países varían.

Cuando una persona bebe, una pequeña cantidad de alcohol pasa a la leche materna a través de la sangre. La exposición regular a una gran cantidad de alcohol puede afectar el crecimiento, el desarrollo y el sueño del bebé. El bebé puede parecer somnoliento y débil, y tener dificultades para aumentar de peso de forma saludable.

El consumo de alcohol también puede afectar la capacidad de cuidar con prudencia al bebé.

Con el paso del tiempo, beber en exceso puede ocasionar que el cuerpo produzca menos leche materna.

Por cada bebida alcohólica que consumas, deja pasar dos horas antes de extraerte leche materna o de amamantar, o utiliza leche materna que tengas guardada y que te hayas extraído antes de beber alcohol.

Si te extraes leche materna al poco tiempo de haber bebido y la tiras, no ayudarás a que el cuerpo elimine más rápido el alcohol. Sin embargo, esto puede ayudar a prevenir la congestión mamaria, es decir, el dolor y la hinchazón que se producen cuando se acumula demasiada leche en las mamas.

Se recomienda amamantar al bebé durante los primeros seis meses de vida y, como parte de una dieta saludable, durante 1 o 2 años. Por lo tanto, si decides beber, planifícalo con cuidado para evitar exponer al bebé al alcohol.