Hummus de mantequilla de maní
Nutrition Facts
Serving Size 2 cucharadas
Calories 135
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | 1 g | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | 0 g | |
| Grasa total | 4 g | |
| Sodio | 47 mg | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Fibra dietética | 4 g | |
| Proteína | 7 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
Esta versión fresca del hummus tradicional puede untarse en sándwiches o servirse como una salsa para acompañar manzanas y apio.
Ingredients
(16 porciones)- 2 tazas de garbanzos
- 1 taza de agua
- 1/2 taza de mantequilla de maní en polvo
- 1/4 de taza de mantequilla de maní natural
- 2 cucharadas de azúcar morena
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
Directions
Coloca todos los ingredientes en un procesador de alimentos. Procesa hasta obtener una consistencia suave. Refrigera por hasta 1 semana.
Last Updated: April 19th, 2016