Kebabs de frutas frescas con salsa de lima limón
Nutrition Facts
Serving Size 2 kebabs de frutas
Calories 190
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | Cantidad mínima | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | 1 g | |
| Grasa total | 2 g | |
| Sodio | 53 mg | |
| Colesterol | 5 mg | |
| Fibra dietética | 4 g | |
| Proteína | 4 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
Estas brochetas van bien con cualquier tipo de fruta, incluso más del tipo exótico como fruta de estrella, naranjo enano o higos chumbos.
Ingredients
(2 porciones)- 6 onzas (170 g) de yogur de limón sin azúcar con bajo contenido de grasa
- 1 cucharadita de jugo de lima fresco
- 1 cucharadita de ralladura de lima
- 4 trozos de piña (aproximadamente 1/2 de pulgada [1 cm] cada uno)
- 4 fresas
- 1 kiwi, pelado y cortado en cuatro partes
- 1/2 banana, cortada en 4 trozos de 1/2 pulgada (1 cm)
- 4 uvas rojas
- 4 brochetas de madera
Directions
En un bol pequeño, mezcla el yogur, el jugo de lima y la ralladura de lima. Cubre y refrigera hasta que sea necesario.
Introduce 1 fruta de cada variedad en la brocheta. Repite el proceso con el resto de las brochetas hasta que no quede ninguna fruta. Sirve con la salsa de lima limón.
Last Updated: September 22nd, 2022