Sándwich de tomate y albahaca
Nutrition Facts
Serving Size Una mitad de pan árabe relleno
Calories 199
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | 0 g | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | 4 g | |
| Grasa total | 7 g | |
| Sodio | 311 mg | |
| Colesterol | 15 mg | |
| Fibra dietética | 3 g | |
| Proteína | 11 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
El pan árabe reemplaza al pan de molde en este sándwich de tomate y albahaca fácil de preparar.
Ingredients
(2 porciones)- 1 pan árabe integral, cortado por la mitad
- 2 o más hojas de lechuga romana
- 6 hojas de albahaca fresca
- 1 tomate cortado en rodajas finas
- 2 rodajas finas de cebolla roja
- 2 onzas (55 g) de queso provolone ahumado de bajo contenido graso
- 1/2 cucharadita de vinagre balsámico
- Pimienta negra recién molida
Directions
Tuesta las mitades de pan árabe en el tostador y abre los bolsillos. Divide la lechuga, la albahaca, el tomate, la cebolla y el queso; coloca una capa entre las 2 mitades. Rocía con vinagre balsámico y pimienta recién molida. Sirve.
Last Updated: October 25th, 2022