منع الإصابة بالأزمة القلبية: هل يجب أن أتجنب التدخين السلبي؟

Answer Section

نعم. التعرض للتدخين السلبي من عوامل الخطورة المرتبطة بالإصابة بالنوبات القلبية. ويشمل التدخين السلبي التعرض للدخان الصادر من سيجارة أو غليون مشتعل والدخان الذي يزفره مدخن التبغ.

يضر التدخين السلبي بالقلب والأوعية الدموية بغض النظر عن كميته. ويمكن أن يؤدي التدخين السلبي إلى زيادة لزوجة خلايا الدم المسؤولة عن تجلط الدم، المسماة بالصفيحات الدموية، ما يجعل الدم أكثر عرضة للتجلط. وفي حال كانت الجلطة تعيق تدفق الدم، فيمكن أن تحدث نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

يؤدي التدخين السلبي إلى عجز الشرايين عن التمدد. وتُدعى هذه الحالة خلل النسيج البطاني. وترتبط بأشكال عديدة من المرض القلبي الوعائي.

تؤدي أيضًا المواد الكيميائية الناتجة عن التدخين السلبي إلى تهيُّج بطانة الشرايين، ما يسبب تضخمها وتيبُّسها. ويمكن أن يؤدي هذا الالتهاب إلى تضيق الشرايين، ما يزيد خطر الإصابة بألم الصدر المرتبط بالقلب والنوبات القلبية.

كشفت دراسات كثيرة أن معدلات الإصابة بالنوبة القلبية انخفضت في بعض المناطق بعد سنِّ قوانين لمنع التدخين.

لتجنب التدخين السلبي، جرِّب الخيارات الآتية:

• اذهب إلى أماكن خالية من التدخين مثل المطاعم أو مراكز التسوق.
• تجنب الأماكن التي يدخن بها الآخرون، حتى الأماكن المفتوحة.
• اطلب من المدخنين في منزلك أو ممن هم حولك بانتظام أن يدخنوا في الخارج.
• شجع المدخنين المصاحبين لك في معظم الأوقات أن يقلعوا عن التدخين.

من الضروري تجنب التدخين السلبي إذا كنت مصابًا بمرض قلبي أو أُصبت سابقًا بنوبة قلبية.

إذا كنت تدخن، فإن أفضل طريقة لتقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية هي الإقلاع عن التدخين. وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة على الإقلاع عن التدخين، اطلب من فريق الرعاية الصحية بعض النصائح التي تفيدك في ذلك.