الانهيار العصبي: ما المقصود به؟

Answer Section

يستخدم بعض الأشخاص مصطلح "انهيار عصبي" لوصف موقف مسبب للتوتر عندما تصبح متطلبات الحياة صعبة التحمل جسديًا وعاطفيًا. وهو يؤثر في قدرة الشخص على تلبية احتياجاته وأداء المهام والأنشطة اليومية. وكان هذا المصطلح شائع الاستخدام في الماضي، لكن لم يعد يستخدمه خبراء الصحة العقلية في الوقت الحالي. وقد تسمع بمصطلح "اضطراب الصحة العقلية" بدلاً منه.

الانهيار العصبي ليس مصطلحًا طبيًا. قد يشير ما يطلق عليه بعض الأشخاص انهيارًا عصبيًا إلى وجود مشكلة في الصحة العقلية تُسبب اضطرابًا في الصحة العقلية وتحتاج إلى الاهتمام بها. ومن أمثلته الاكتئاب والقلق اللذان يمكن معالجتهما بالأدوية أو العلاج بالحوار، الذي يُعرَف أيضًا بالمعالجة النفسية، أو بكليهما.

تختلف مؤشرات الانهيار العصبي من شخص إلى آخر ومن ثقافة إلى أخرى. وبشكل عام، فالمقصود بالانهيار العصبي هو أن الشخص لا يتمكن من أداء وظائفه كالمعتاد.

على سبيل المثال، قد يفعل الشخص الآتي:

• الاتصال للإبلاغ عن إجازة مَرضية من العمل لأيام أو فترة أطول.
• تجنُّب المناسبات الاجتماعية وتفويت المواعيد.
• مواجهة مشكلة في الأكل أو النوم أو الحفاظ على نظافته الشخصية.
• التحدث عن مشاعره باليأس أو العجز التام.

قد تكون السلوكيات الأخرى غير العادية أو المسببة للمشكلات أعراضًا للانهيار العصبي.

إذا كنت تشعر بأن لديك انهيارًا عصبيًا، فاطلب المساعدة. تحدَّث إلى طبيب الرعاية الأولية أو اطلب المساعدة من خبير في الصحة العقلية. إذا كانت تراودك أفكار بالانتحار، فاتصل بالخط الساخن لمكافحة الانتحار:

• اتصل بالرقم 988 أو أرسِل رسالة نصية إليه من داخل الولايات المتحدة للتواصل مع الخط الوطني الساخن لمكافحة الانتحار والمساعدة في الأزمات 988. وهو متاح على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع. أو عبر خدمة الدردشة في خط الحياة. هذه الخدمات مجانية وتتسم بالخصوصية.
• بالنسبة إلى المحاربين الأمريكيين القدامى أو الأعضاء في الخدمة ممن يمرون بأزمة، يمكنهم الاتصال على الرقم 988 ثم الضغط على الرقم "1" للوصول إلى خط الأزمات للمحاربين القدامى. أو يمكن إرسال رسالة إلى الرقم 838255. أو يمكن إجراء محادثة عبر الإنترنت.
• يوفر الخط الوطني الساخن لمكافحة الانتحار والمساعدة في الأزمات في الولايات المتحدة خطًا هاتفيًا باللغة الإسبانية على الرقم ‎1-888-628-9454 (مجانًا داخل الولايات المتحدة).