هل ينبغي إجراء بعض التغييرات على نظامي الغذائي إذا كنتُ ممن تم تشخيص حالتهم بالإصابة بالرجفان الأذيني؟

Answer Section

الرجفان الأذيني اختلال في نظم القلب وغالبًا ما يكون عبارة عن سرعة شديدة في نبض القلب. قد يساعد إجراء تغييرات صحية في النظام الغذائي على تحسين صحة للقلب.

يحتوي النظام الغذائي المفيد لصحة القلب على كثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. جرِّب أيضًا تناوُل بروتينات مثل اللحوم خفيفة الدهن والمكسرات والحبوب والبقوليات. وحاول أن تحد من تناوُل السكريات والأملاح والدهون المشبعة.

إذا كنت مصابًا بالرجفان الأذيني، فقد يتعين عليك أيضًا تجنب بعض الأطعمة والمشروبات. على سبيل المثال، قد ينصحك اختصاصي الرعاية الصحية بالحد من تناول المشروبات الكحولية أو الامتناع عنها. إذ تسبب المشروبات الكحولية مشكلات صحية لدى بعض الأشخاص.

يتناول المصابون بالرجفان الأذيني عادةً مضادات لتخثر الدم من أجل تجنب الإصابة بالجلطات الدموية. وفي حال كنت تتناول مضادًا لتخثر الدم يسمى وارفارين (Jantoven)، قد يطلب منك اختصاصي الرعاية الصحية الحد من تناول الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر، مثل السبانخ والكرنب الأجعد. إذ تحتوي هذه الخضراوات على فيتامين K. وقد تؤثر النسب العالية من فيتامين K على تفاعل الوارفارين داخل الجسم. يرجى التحدث إلى فريق الرعاية الصحية بشأن نظامك الغذائي الخاص، والخيارات الأفضل بالنسبة إلى حالتك.

تغييرات نمط الحياة جزء أساسي من علاج الرجفان الأذيني. وإلى جانب تناوُل الأطعمة المغذية، من المرجح أن ينصحك فريق الرعاية باتباع التغييرات التالية لتحسين صحة القلب:

• تجنُّب التدخين أو تعاطي التبغ.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• المحافظة على وزن صحي.
• التحكم في نسب الكوليسترول ومستويات سكر الدم وضغط الدم
• التحكم في التوتر.
• النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا.

من الضروري أيضًا إجراء فحوصات صحية بانتظام. وفي حال تفاقمت أعراض الرجفان الأذيني لديك، أخبر فريق الرعاية الصحية بذلك.