Productos para dejar de fumar: aumenta las probabilidades de éxito
Se pueden encontrar muchos productos para dejar de fumar, y usar uno o más puede aumentar las probabilidades de lograrlo. Averigua qué opciones tienes.
¿Quieres dejar de fumar? Varios productos para dejar de fumar aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) pueden ayudarte a dejar de fumar para siempre.
El uso de productos para dejar de fumar puede aumentar enormemente tus posibilidades de éxito. Solo alrededor del 5% de las personas que intentan dejar el tabaco tienen éxito sin un producto para dejar de fumar. Muchas más personas tienen éxito cuando usan uno.
Tus posibilidades de dejar de fumar con éxito son aún mayores cuando combinas el asesoramiento con uno o más productos para dejar de fumar.
Tipos de productos para dejar de fumar
Los productos para dejar de fumar se dividen en dos categorías principales:
- Productos de sustitución de la nicotina. Las opciones incluyen parches, goma de mascar, pastillas, atomizador e inhaladores. Aunque algunos están disponibles sin receta médica, es mejor hablar con el médico antes de probarlos.
- Medicamentos. Hay dos medicamentos que no contienen nicotina y que se pueden adquirir con receta médica.
Cualquiera de estos productos puede ayudar a disminuir los antojos de nicotina y los síntomas de abstinencia, lo que hace más probable que dejes de fumar para siempre.
Los cigarrillos electrónicos (e-cigarrillos) han llamado la atención como una forma alternativa para dejar de fumar. Pero los cigarrillos electrónicos no son un producto aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) para dejar de fumar. No son tan seguros como los productos de sustitución de la nicotina. Tampoco son más eficaces para ayudar a la gente a dejar de fumar. De hecho, muchas personas que utilizan los cigarrillos electrónicos para dejar de fumar terminan usando ambos productos en lugar de dejar de fumar.
Parche de nicotina
Los parches de nicotina son pequeños parches autoadhesivos que liberan una cantidad lenta y constante de nicotina en el cuerpo.
Goma de mascar con nicotina
La goma de mascar de nicotina contiene una pequeña cantidad de nicotina, que se absorbe a través del revestimiento de la boca.
Información general
La goma de mascar de nicotina contiene una pequeña cantidad de nicotina. La nicotina entra en el torrente sanguíneo una vez que es absorbida por el revestimiento de la boca cuando usas la goma de mascar según las instrucciones.
Cuando empiezas a usar la goma de mascar de nicotina, puedes usar un pedazo cada una o dos horas, hasta 24 pedazos al día.
Debes seguir una técnica de mordida específica para que la goma de mascar de nicotina funcione eficazmente:
- Para liberar la nicotina de la goma de mascar, muerde un pedazo hasta que sientas un gusto parecido a la pimienta o notes una sensación de cosquilleo en la boca.
- Para dejar que se absorba la nicotina, mantén la goma de mascar entre la línea de las encías y la mejilla hasta que desaparezca el gusto o la sensación de cosquilleo.
- Para liberar más nicotina, muerde y mantenla en el lugar de nuevo.
- Repite el ciclo durante unos 30 minutos. Luego desecha el chicle porque se ha usado toda la nicotina.
Ventajas
Goma de mascar de nicotina:
- Se vende sin receta médica en dos concentraciones
- Puede controlar los antojos repentinos de nicotina y los síntomas de abstinencia
- Se puede usar en combinación con otras estrategias para dejar de fumar
Desventajas
Goma de mascar de nicotina:
- Debes consumirlas a lo largo del día para controlar los antojos o los síntomas de abstinencia
- Puede causar irritación en la boca, dolor en el hueso maxilar, acidez estomacal, hipo o náuseas
- Puede pegarse o dañar los aparatos dentales
Pastilla medicada de nicotina
Las pastillas de nicotina son comprimidos que contienen una pequeña cantidad de nicotina, que se absorbe a través del revestimiento de tu boca.
Información general
Las pastillas de nicotina son comprimidos que contienen una pequeña dosis de nicotina. Coloca una pastilla entre la encía y la mejilla, y luego succiónala lentamente hasta que se disuelva. La nicotina entra en el torrente sanguíneo una vez que es absorbida por el revestimiento de la boca.
Ventajas
Pastillas de nicotina:
- Se pueden comprar sin receta médica
- Te ayudan a controlar los antojos y los síntomas de abstinencia
- También están disponibles los caramelos que suministran más rápidamente la nicotina a tu cuerpo
- No necesitas masticar y no se pegan en los aparatos dentales
- Se puede usar en combinación con otras estrategias para dejar de fumar
Desventajas
Pastillas de nicotina:
- Debes consumirlas a lo largo del día para controlar los antojos o los síntomas de abstinencia
- Te pueden provocar irritación en la boca, hipo, acidez estomacal o náuseas
Inhalador de nicotina
El inhalador de nicotina envía una pequeña dosis de nicotina en forma de vapor, que se absorbe a través de los revestimientos de la boca y la garganta.
Información general
El inhalador de nicotina es un dispositivo que suministra una pequeña dosis de nicotina. Cuando aspiras el inhalador de nicotina, se libera vapor de nicotina del interior de un cartucho que se encuentra dentro del dispositivo. La nicotina ingresa en el torrente sanguíneo al ser absorbida por el revestimiento de la boca y la garganta.
Ventajas
El inhalador de nicotina:
- Puede controlar los antojos repentinos de nicotina y los síntomas de abstinencia
- Te permite controlar la dosis de nicotina que recibes
- Mantiene las manos ocupadas
- Se puede usar en combinación con otras estrategias para dejar de fumar
Desventajas
El inhalador de nicotina:
- Solo se puede adquirir con receta médica
- Debe usarse repetidamente a lo largo del día para controlar los antojos o los síntomas de abstinencia
- Puede provocar irritación en la boca o la garganta
- Es posible que no sea una buena opción si tienes una enfermedad respiratoria como el asma
Aerosol nasal de nicotina
El aerosol nasal de nicotina es una solución con una dosis baja de nicotina, la cual se absorbe a través del revestimiento de tu nariz.
Información general
El atomizador nasal de nicotina suministra una solución con una pequeña dosis de nicotina en las fosas nasales. La nicotina entra en el cuerpo al ser absorbida por el revestimiento de la nariz. La dosis recomendada es una o dos atomizaciones en cada fosa nasal una o dos veces por hora.
Ventajas
Atomizador nasal de nicotina:
- Puede controlar los antojos repentinos de nicotina y los síntomas de abstinencia
- Funciona más rápido que otros productos de sustitución de la nicotina
- Te permite controlar la dosis ya que puedes usar el atomizador cuando lo necesites en cualquier momento del día
- Se puede usar en combinación con otras estrategias para dejar de fumar
Desventajas
Atomizador nasal de nicotina:
- Solo se puede adquirir con receta médica
- Debe usarse repetidamente a lo largo del día para controlar los antojos o los síntomas de abstinencia
- Puede causar irritación nasal y de garganta, rinitis, estornudos, tos u ojos llorosos
- Es posible que no sea una buena opción si tienes una enfermedad nasal o de los senos paranasales
Bupropión
El bupropión (Zyban) es un medicamento recetado que puede ayudar a disminuir los deseos de tabaco y los síntomas de abstinencia.
Descripción general
El bupropión es un medicamento de venta bajo receta médica clasificado como un tipo de antidepresivo. Una forma de liberación prolongada del bupropión está aprobada para ayudar a las personas a dejar de fumar.
Se cree que el bupropión disminuye el antojo de fumar y los síntomas de abstinencia al aumentar los niveles de ciertas sustancias químicas del cerebro.
El bupropión tarda varios días en alcanzar niveles eficaces en la sangre. Normalmente deberías empezar a tomar bupropión una o dos semanas antes de dejar de fumar.
Ventajas
Bupropión:
- Es una píldora, por lo que es relativamente fácil de usar
- Se puede usar en combinación con otras ayudas para dejar de fumar
- Puede reducir el aumento de peso que muchos fumadores experimentan después de dejar el cigarrillo
Desventajas
Bupropión:
- Solamente se puede adquirir con receta médica
- Debe tomarse dos veces por día
- Puede causar sequedad de boca, dolor de cabeza o insomnio
- Puede causar cambios en el estado de ánimo o el comportamiento, que deben comunicarse inmediatamente al médico
- No se recomienda si tienes convulsiones
Vareniclina
La vareniclina (Chantix) es un medicamento recetado que puede ayudar a reducir el deseo por el tabaco y a controlar los síntomas de abstinencia de nicotina.
Información general
La vareniclina es un medicamento de venta por receta médica que ayuda a reducir los antojos de fumar y a controlar los síntomas de abstinencia de nicotina. También bloquea los receptores de nicotina en el cerebro, lo que disminuye los efectos placenteros del tabaco.
La vareniclina tarda varios días en alcanzar niveles eficaces en la sangre. Por lo general, debes comenzar a tomar vareniclina una o dos semanas antes de dejar de fumar.
Ventajas
Vareniclina:
- Es una píldora, por lo que es relativamente fácil de usar
- Se puede usar en combinación con otras estrategias para dejar de fumar
Desventajas
Vareniclina:
- Solo se puede adquirir con receta médica
- Debe tomarse dos veces por día
- Puede causar náusea, insomnio y sueños vívidos o extraños
- Puede causar cambios en el estado de ánimo o cambios de comportamiento, que deben comunicarse inmediatamente al médico
¿Necesitas más ayuda para dejar de fumar?
La estrategia más eficaz para dejar de fumar para siempre es combinar un producto para dejar de fumar con un programa que incluya el apoyo de profesionales capacitados para tratar la adicción al tabaco. Considera la posibilidad de unirte a un grupo comunitario para dejar de fumar o de iniciar un asesoramiento en persona o por teléfono.
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