Menopausia y presión arterial alta: ¿qué relación existe entre ambos?
Para muchas mujeres, la menopausia y la presión arterial alta parecen coincidir. Descubre por qué.
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La presión arterial generalmente aumenta después de la menopausia. Algunos proveedores de atención médica piensan que los cambios hormonales relacionados con la menopausia pueden provocar el aumento de la presión arterial. Otros piensan que es posible que la causa sea un aumento en el índice de masa corporal (IMC) durante la menopausia.
Los cambios hormonales durante la menopausia pueden derivar en aumento de peso. Los cambios también pueden hacer que la presión arterial sea más sensible a la sal de la dieta. Cuando esto sucede, la presión arterial puede aumentar. Algunos tipos de terapia hormonal para la menopausia también pueden derivar en una presión arterial más alta.
Para controlar la presión arterial antes y después de la menopausia, concéntrate en tener un estilo de vida sano:
- Mantén un peso saludable.
- Consume alimentos saludables para el corazón. Elige granos o cereales integrales, frutas y verduras.
- Limita el consumo de sal y de alimentos procesados.
- Haz ejercicio la mayoría de los días de la semana.
- Controla el estrés.
- Limita o evita el alcohol.
- Si fumas, deja de hacerlo.
Si fuera necesario, es posible que el equipo para la atención de la salud sugiera la administración de medicamentos para bajar la presión arterial.
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