Gastroenteritis: primeros auxilios

La gastroenteritis es una inflamación del estómago y los intestinos que puede causar síntomas nada agradables, como diarrea acuosa, náuseas y vómitos. La gastroenteritis suele llamarse gripe estomacal. Las causas más comunes son:

• Virus.
• Alimentos o agua contaminados por bacterias o parásitos.
• Efectos secundarios de los medicamentos.

Los síntomas comunes incluyen los siguientes:

• Náuseas y vómitos.
• Diarrea.
• Calambres abdominales.
• Fiebre baja (a veces).

Dependiendo de la causa de la inflamación, los síntomas pueden durar de un día a más de una semana.

Si sospechas que tienes gastroenteritis:

• Bebe líquidos a sorbos. Bebe a sorbos una bebida deportiva o agua para evitar la deshidratación. Beber líquidos demasiado rápido puede empeorar las náuseas y los vómitos. Bebe pequeños sorbos a menudo durante un par de horas, en lugar de beber una gran cantidad de una vez.
• Toma nota de lo que orinas. Debes orinar a intervalos regulares, y tu orina debe ser ligera y clara. Las micciones poco frecuentes de orina oscura son un signo de deshidratación. Los mareos y el aturdimiento también son síntomas de deshidratación. Si aparece alguno de estos síntomas y no puedes beber suficientes líquidos, busca atención médica.
• Vuelve a comer poco a poco. Intenta comer pequeñas cantidades de comida con frecuencia si sientes náuseas. Si no, empieza a comer lentamente alimentos blandos y fáciles de digerir, como galletas saladas, tostadas, gelatina, plátanos, compota de manzana, arroz y pollo. Deja de comer si vuelven las náuseas. Evita la leche y los productos lácteos, la cafeína, el alcohol, la nicotina y los alimentos grasos o muy condimentados durante unos días.
• Descansa mucho. La enfermedad y la deshidratación pueden debilitarte y cansarte.

Busca atención médica si ocurre algo de lo siguiente:

• Los vómitos duran más de dos días.
• La diarrea dura más de varios días.
• La diarrea se vuelve sanguinolenta.
• Fiebre superior a 102 grados Fahrenheit (39 grados Celsius).
• Te mareas o te desvaneces al ponerte de pie.
• Te sientes confundido.
• Sientes dolor de estómago.