Planificación familiar: obtén información sobre el tiempo entre cada embarazo

¿Estás pensando en tener otro hijo? El tiempo entre un embarazo y el siguiente es una parte esencial de la planificación familiar. Puede afectar más aspectos que la cercanía en edad de los niños. Esto es lo que necesitas saber.

¿Por qué es importante la planificación familiar?

Saber si quieres o no tener hijos en los próximos años puede ayudarte a ti y a tu pareja a prepararse para la concepción o a elegir los anticonceptivos adecuados.

Si ya son padres, la planificación familiar adquiere un nuevo significado. Tener otro hijo cambiará la vida de tu familia. ¿Tú y tu pareja están listos para cuidar a un recién nacido otra vez? ¿Cómo reaccionarán tus otros hijos cuando compartan tu atención con un nuevo bebé?

El momento de tus embarazos también es importante. Aunque tú y tu pareja podrían tener preferencias sobre la diferencia de edad que tendrán tus hijos, algunas investigaciones demuestran que la forma en que espacias tus embarazos puede afectar a la madre y al bebé.

¿Cuáles son los riesgos asociados con espaciar demasiado poco los embarazos?

Las investigaciones indican que quedar embarazada dentro de los seis meses posteriores a un parto se asocia con un mayor riesgo de:

• Nacimiento prematuro
• Desprendimiento placentario (la placenta se desprende completa o parcialmente de la pared interna del útero antes del parto)
• Bajo peso al nacer
• Trastornos congénitos
• Esquizofrenia
• Anemia materna

Además, las investigaciones recientes sugieren que los embarazos poco espaciados podrían estar asociados con un mayor riesgo de autismo en los segundos hijos. El riesgo aumenta en los embarazos que tienen un intervalo inferior a los 12 meses.

Si los embarazos están poco espaciados, la madre podría no tener tiempo suficiente para recuperarse del primer embarazo antes de pasar al siguiente. Por ejemplo, el embarazo y la lactancia pueden agotar tus reservas de nutrientes, en particular de folato. Si quedas embarazada antes de renovar estas reservas, esto podría afectar tu salud o la salud de tu bebé. La inflamación del tracto genital que tiene lugar durante el embarazo y que no se cura completamente antes del siguiente embarazo también podría ser un factor de riesgo.

¿Existen riesgos asociados con espaciar demasiado los embarazos?

Algunas investigaciones también sugieren que los largos intervalos entre los embarazos plantean problemas para las madres y los bebés, como un mayor riesgo de preeclampsia en personas sin antecedentes de esta complicación.

No queda claro por qué los largos intervalos entre embarazos pueden causar problemas de salud. Es posible que el embarazo mejore la capacidad del útero para promover el apoyo y el crecimiento fetal, pero que, con el tiempo, estos cambios fisiológicos beneficiosos desaparezcan.

¿Cuál es el mejor intervalo entre embarazos?

Para reducir el riesgo de complicaciones del embarazo y otros problemas de salud, las investigaciones sugieren esperar de 18 a 24 meses, pero menos de cinco años, después del nacimiento de un niño vivo antes de intentar volver a quedar embarazada. Si se equilibran las inquietudes sobre la infertilidad, las mujeres mayores de 35 años podrían considerar la posibilidad de esperar 12 meses antes de volver a quedar embarazadas.

Los riesgos y las recomendaciones no se aplican a las parejas que tuvieron un aborto espontáneo. Si estás sana y te sientes preparada, no hay necesidad de esperar para concebir después de un aborto espontáneo.

Elegir cuándo tener otro bebé es una decisión personal. Al planificar su próximo embarazo, tú y tu pareja pueden considerar varios factores además de los riesgos y beneficios para la salud. Hasta que tomes una decisión sobre cuándo tener otro hijo, usa un método anticonceptivo fiable.

¿Qué más necesito saber sobre el espaciamiento de los embarazos?

No hay un momento perfecto para tener otro bebé. Incluso con una planificación cuidadosa, no siempre se puede controlar cuándo se produce la concepción. Sin embargo, para tomar una decisión informada sobre el momento ideal para agrandar la familia, debes analizar las diversas opciones de métodos anticonceptivos confiables hasta que estés lista para concebir y debes comprender los posibles riesgos asociados con el momento de los embarazos.