Uñas: lo que debes hacer y lo que no debes hacer para tener uñas sanas

Revisa bien tus uñas. ¿Se las ve fuertes y sanas? ¿O ves crestas, marcas o cambios de color o forma? El cuidado de las uñas puede ayudar a prevenir muchas afecciones. A veces las uñas también dan indicios de enfermedades subyacentes que requieren atención médica.

Uñas de las manos: qué es normal y qué no

Las uñas crecen desde la zona de la base, debajo de la cutícula. Las uñas están formadas por capas de una proteína llamada queratina. Las uñas sanas son lisas. No tienen hoyuelos ni surcos. Son de un solo color y no tienen manchas.

A veces, en las uñas aparecen unas crestas inofensivas que van de arriba abajo, llamadas crestas verticales, desde la cutícula hasta la punta de la uña. Las crestas verticales suelen aparecer más con la edad. Las uñas también pueden desarrollar líneas o manchas blancas debido a lesiones. Con el tiempo, estas crecen con la uña.

Consulta al profesional de atención primaria o dermatólogo si notas esto:

• Cambios de color, como un cambio de color en toda la uña o una raya oscura debajo de la uña.
• Cambios en la forma de las uñas, como uñas curvas.
• Uñas que se vuelven más finas o más gruesas.
• Abolladuras en las uñas que parecen pequeños agujeros, llamados hoyuelos, o surcos en las uñas.
• Separación de la uña de la piel que la rodea.
• Sangrado alrededor de las uñas.
• Hinchazón o dolor alrededor de las uñas.
• Falta de crecimiento de las uñas.

Cuidado de las uñas: lo que se debe hacer

Para mantener las uñas con el mejor aspecto, haz lo siguiente:

• Mantén las uñas secas y limpias. Esto impedirá que crezcan gérmenes bajo las uñas. El contacto repetido o prolongado con el agua puede quebrarlas. Usa guantes de goma forrados de algodón cuando laves los platos, limpies o uses productos químicos fuertes.
• Adopta buenos hábitos de higiene para las uñas. Usa tijeras de manicura o un cortaúñas con filo adecuado para cortarlas. Recórtalas en línea recta. A continuación, redondea las puntas en una curva suave.
• Usa crema humectante. Cuando uses loción para manos, frótala también en las uñas y las cutículas.
• Aplica una capa protectora. La aplicación de un endurecedor de uñas puede ayudar a fortalecerlas.
• Consulta al profesional de atención médica sobre la biotina. En algunas investigaciones, se ha sugerido que el suplemento nutricional biotina podría ayudar a fortalecer las uñas frágiles o quebradizas.

Cuidado de las uñas: lo que no debes hacer

Para no dañar las uñas, ten en cuenta esto:

• No te muerdas las uñas ni te quites las cutículas. Estos hábitos pueden dañar el lecho ungueal. Incluso un pequeño corte junto a la uña puede permitir la entrada de gérmenes y causar una infección.
• No te arranques los padrastros. Podrías desgarrar tejido vivo al hacerlo. En cambio, corta con cuidado los padrastros.
• No uses productos fuertes para el cuidado de las uñas. Limita el uso de quitaesmalte. Cuando uses quitaesmalte, elige uno sin acetona.
• No ignores los problemas. Si tienes un problema en las uñas que no desaparece por sí solo o está relacionado con otros síntomas, ponte en contacto con el profesional de atención primaria o dermatólogo.

Una nota sobre manicuras y pedicuras.

Si recurres a manicuras o pedicuras para el cuidado de las uñas, ten en cuenta algunos aspectos. Acude a salones que tengan una licencia estatal en vigor. Además, confía el cuidado únicamente a manicuras matriculadas por la junta estatal.

No permitas que te quiten las cutículas, ya que estas son las que sellan la piel a la superficie de la uña. Por lo tanto, su eliminación puede llevar a una infección de las uñas. Asimismo, comprueba que los instrumentos que usa la manicura estén esterilizados a fin de evitar el contagio de infecciones. Verifica que no tengas alergia a ninguno de los ingredientes de los productos que utiliza el salón.

También puedes averiguar cómo higienizan los baños de pies. Lo ideal es que el salón utilice un desinfectante después de cada uso y limpie los filtros con frecuencia.

Es fácil descuidar las uñas. Pero si sigues algunas medidas básicas, puedes mantenerlas sanas y fuertes.